Blog de Liomart — ejercicio

Es de conocimiento popular las bellezas escondidas que tiene México. Uno de los mejores secretos del relieve de nuestro país es uno que se encuentra en lo más recóndito del Lago de Chapala. Jalisco, una tierra cuya orografía incluye playas, montañas, llanos y mesetas, tiene una ruta de senderismo inigualable: El Cerro La Chupinaya. El senderismo ha tomado una enorme relevancia, sobre todo porque es de las pocas actividades físicas outdoors que se pueden practicar bajo la mayoría de las normas que ha impuesto la pandemia. La Chupinaya representa un recorrido de medio-alto nivel, el cual se puede practicar en...

Se acaba un año y comienza otro: así sucede cada fin de diciembre en donde entre celebraciones le damos la bienvenida a un nuevo ciclo. Un año culmina con el cierre de proyectos, metas personales, financieras, laborales y espirituales. La sucesión de los años es la línea del tiempo natural que utilizamos para marcar fechas de entrega y nuevos comienzos.  ¿Qué podemos esperar de este año entrante? El elefante en la habitación no se puede negar: estamos entrando al tercer año en la era COVID-19. Muchos pensábamos en el 2020 que la pandemia iba a durar, a lo mucho, un...

Las opciones para comer durante un hike, camping, o actividades outdoors no son muy amplios. Conoce la propuesta de LioMart en este tipo de actividades.

Existen muchos mitos sobre la comida antes del ejercicio. En esta entrada de blog te damos las recomendaciones de una experta para que puedas comer y disfrutar de tu ejercicio como nunca antes.